MEDITACIÓN
Un camino de conexión interior
La meditación ha sido parte de nuestras vidas durante muchos años. A los 17 años, Josep Maria viajó por primera vez a la India en busca de una técnica para afrontar la realidad social del posfranquismo desde la no violencia, y en ese camino descubrió mucho más.
Durante años, la meditación fue una práctica privada. Sin embargo, en los últimos cinco años, y debido a la creciente demanda de nuestros pacientes, hemos estructurado y compartido esta enseñanza a través de tres talleres progresivos para quienes desean iniciarse en la práctica meditativa.
Nos enfocamos en transmitir el conocimiento recibido de una manera accesible, en sintonía con nuestra cultura y realidad, sin perder su esencia.
Talleres de iniciación a la meditación
A través de tres talleres progresivos, guiamos a las personas que desean comenzar su camino en la meditación.
• Un enfoque estructurado y adaptado a todos los niveles.
• Prácticas basadas en la conexión mente-cuerpo.
• Métodos aplicables a la vida cotidiana.
Seguimiento y apoyo a la práctica
Una vez adquirida la técnica mediante los talleres, ofrecemos un seguimiento mensual a través de nuestras tardes de apoyo a la meditación. Este espacio permite:
• Profundizar en la práctica meditativa.
• Compartir experiencias, dudas y avances en grupo.
• Encontrar mayor facilidad y constancia en la meditación.
¿Por qué meditar?
Meditar es una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida. Sus beneficios incluyen:
• Vivir con mayor tranquilidad y equilibrio.
• Ganar perspectiva y claridad mental.
• Conectar con nuestro propósito y el sentido profundo de nuestra existencia.